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Agni

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Agni – dieu du Feu

La personnification du Feu, Agni, est associée à Manipura Chakra (situé dans la zone du nombril).

Il représente le feu digestif, le feu de la transformation et de l’énergie. La stimulation des muscles du ventre, en pratiquant Uddiyana Bandha, active les fonctions digestives, renforce l’immunité  naturelle et purifie le corps (kriya).

 

Uddiyana bandha:

Pratiquer à jeun.

Debout, les genoux fléchis, pieds écartés pour être bien stable, mains sur les cuisses. Inspirer puis expirer complètement en se penchant en avant et en contractant la sangle abdominale. A vide d’air: rentrer le nombril vers l’intérieur (comme s’il était aspiré) puis relâcher complètement le ventre, aspirer à nouveau le nombril, puis relâcher… et ainsi de suite jusqu’à ce que vous ayez besoin de reprendre votre souffle: se redresser et prendre quelques respirations naturelles, puis recommencer 3 à 5 cycles.

Ne pas pratiquer Uddiyana Bandha en cas de problème cardiaque, d’hypertension ou d’ulcère.

Stephanie Aulestia
stephanie.aulestia@icloud.com
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