2011
film
31/08/11 07:44
La Piel Que
Habito
Pedro Almodovar
Le corps, l'identité, l'expérimentation. L'horreur, la noirceur, l'ambigüité d'un médecin psychopathe. Une narration aussi esthétique qu'aiguisée. La plongée fascinante dans l'histoire d'un individu emprisonné dans un corps-objet et étranger. Bouleversant.
Pedro Almodovar
Le corps, l'identité, l'expérimentation. L'horreur, la noirceur, l'ambigüité d'un médecin psychopathe. Une narration aussi esthétique qu'aiguisée. La plongée fascinante dans l'histoire d'un individu emprisonné dans un corps-objet et étranger. Bouleversant.
fleurs
17/08/11 13:26
Le souci
Calendula Officinalis
Fleurs fraiches entières, séchées ou en pétales, le Souci est reconnu pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflamatoires et cicatrisantes. En plus, c'est une jolie fleur !
Les graines de soucis (en forme de "c") se sèment au printemps, il faut repiquer les plants qui nécessitent ensuite très peu de soins. les plantes (environ 30 cm) fleurissent tout l'été jusqu'à l'automne et les couleurs varies de l'orange au jaune.
Ne pas utiliser des fleurs provenant de chez un fleuriste. Si l'on ne peut pas les cultiver soi-même, s'assurer qu'elles n'ont pas reçu de traitement chimiques.
Pour faire son Abbé Soury:
l'ouvrage: Les plantes qui guérissent de Sophie Lacoste
- En massage: contre les douleurs articulaires & musculaires, faire macérer 30 g de fleurs fraîches dans un litre d'huile d'olive.
- En tisane: contre l'anxiété & la nervosité, troubles hépatiques ou biliaires, antispasmodique, diurétique.
Faire infuser 50g de fleurs fraiches par litre d'eau bouillante.
Ou bien, pour l'hiver, les faire sécher en coupant les fleurs en pleine floraison et les faire sécher à l'abri de la lumière, dans un endroit sec et aéré (par exemple dans une cagette en bois, dont le fond et le dessus sont recouvert de torchons propres).
En cuisine:
En saupoudrer sur les salades & crudités. Dans le riz, le quinoa ou le boulgour, pour leur donner un bon goût et une jolie couleur, malaxer dans un pilon quelques pétales avec un peu d'huile d'olive et bien mélanger.
Calendula Officinalis
Fleurs fraiches entières, séchées ou en pétales, le Souci est reconnu pour ses propriétés antiseptiques, anti-inflamatoires et cicatrisantes. En plus, c'est une jolie fleur !
Les graines de soucis (en forme de "c") se sèment au printemps, il faut repiquer les plants qui nécessitent ensuite très peu de soins. les plantes (environ 30 cm) fleurissent tout l'été jusqu'à l'automne et les couleurs varies de l'orange au jaune.
Ne pas utiliser des fleurs provenant de chez un fleuriste. Si l'on ne peut pas les cultiver soi-même, s'assurer qu'elles n'ont pas reçu de traitement chimiques.
Pour faire son Abbé Soury:
l'ouvrage: Les plantes qui guérissent de Sophie Lacoste
- En massage: contre les douleurs articulaires & musculaires, faire macérer 30 g de fleurs fraîches dans un litre d'huile d'olive.
- En tisane: contre l'anxiété & la nervosité, troubles hépatiques ou biliaires, antispasmodique, diurétique.
Faire infuser 50g de fleurs fraiches par litre d'eau bouillante.
Ou bien, pour l'hiver, les faire sécher en coupant les fleurs en pleine floraison et les faire sécher à l'abri de la lumière, dans un endroit sec et aéré (par exemple dans une cagette en bois, dont le fond et le dessus sont recouvert de torchons propres).
En cuisine:
En saupoudrer sur les salades & crudités. Dans le riz, le quinoa ou le boulgour, pour leur donner un bon goût et une jolie couleur, malaxer dans un pilon quelques pétales avec un peu d'huile d'olive et bien mélanger.
Black Sheep
10/08/11 07:50
Lumineux !
thé
05/08/11 10:43
Brindilles de Pureté
Thé blanc Aiguille d'Argent, jasmin, chrysanthème jaune.
Sophie, que je connais depuis l'époque où j'ai appris à lacer toute seule mes chaussures (et déshabiller son frère, mais nous avions 4 ans et c'est une autre affaire !), m'a offert pour mon anniversaire des perles de thé façonné. J'aime regarder s'ouvrir ces fleurs, leur air de mélancolie douce et rêveuse apaise l'esprit ...
Je n'ai pas été bien studieux: ce que je sais du Zen aujourd'hui me permet tout juste de mesurer à quel point j'en manque, et combien ce manque est douloureux. Je me console en me disant que, dans le vieux Zen chinois, c'était la tradition de préférer, pour succéder au maître, le jardinier qui ne savait rien au prieur qui en savait trop. J'ai conservé mes chances intactes.
Nicolas Bouvier Chronique Japonaise.
Thé blanc Aiguille d'Argent, jasmin, chrysanthème jaune.
Sophie, que je connais depuis l'époque où j'ai appris à lacer toute seule mes chaussures (et déshabiller son frère, mais nous avions 4 ans et c'est une autre affaire !), m'a offert pour mon anniversaire des perles de thé façonné. J'aime regarder s'ouvrir ces fleurs, leur air de mélancolie douce et rêveuse apaise l'esprit ...
Je n'ai pas été bien studieux: ce que je sais du Zen aujourd'hui me permet tout juste de mesurer à quel point j'en manque, et combien ce manque est douloureux. Je me console en me disant que, dans le vieux Zen chinois, c'était la tradition de préférer, pour succéder au maître, le jardinier qui ne savait rien au prieur qui en savait trop. J'ai conservé mes chances intactes.
Nicolas Bouvier Chronique Japonaise.
l'été
31/07/11 15:06
Juillet,
Pauvre ciel de juillet...
mais le jardin, lui, est heureux !
Courgettes en fleur et bébés potimarrons, capucines, cosmos et soucis...
Pauvre ciel de juillet...
mais le jardin, lui, est heureux !
Courgettes en fleur et bébés potimarrons, capucines, cosmos et soucis...
John Friend's World Tour
10/07/11 13:40
Dancing with the
Divine...
and John Friend !
Le fondateur d'Anusara Yoga était à Genève du 06 au 10 juillet,
j'étais au workshop de dimanche: FANTASTIQUE !
Bon, là en effet, pas d'image époustouflante, on ne "danse" pas vraiment: c'est le break !
and John Friend !
Le fondateur d'Anusara Yoga était à Genève du 06 au 10 juillet,
j'étais au workshop de dimanche: FANTASTIQUE !
Bon, là en effet, pas d'image époustouflante, on ne "danse" pas vraiment: c'est le break !
Juin
22/06/11 09:31
Le mois de juin,
le Jardin.
le Jardin.
Menorca
10/06/11 19:37
Mahon
A un saut de puce en avion depuis Mallorca se trouve l'île de Menorca. Je suis à Mahon, la capitale de l'île.
C'est une toute petite ville, ou plutôt un port; au charme évident et tranquille. Mes journées ici n'ont jamais été ni tout à fait grises, ni tout à fait ensoleillées; le ciel, comme en pleine mer, change en un clin d'oeil... mais on sent les choses et les gens encrés à la terre, le temps s'écouler doucement. C'est apaisant d'être ici.
Loin d'être un lieu ennuyeux, il a tout plein de bonnes adresses à Mahon et je suis certaine qu'il y en a bien d'autres encore à découvrir... l'an prochain ?!
Pour le Yoga
& massage ayurvedique:
je ne saurais trop recommander mon amie Viviana Ferrer.
La shala est ouverte du lundi au vendredi: Ashtanga dans le style de Mysore et cours Vinyasa (+ pranayama, philosophie ...).
De plus, elle organise tout au long de l'année des stages intensifs et des retraites :
Pour les bobos du corps:
- Gloria Martinez Miron: médecine chinoise, acupuncture, phytothérapie.
acupunctura25@hotmail.com
Pour de bonnes tisanes:
La camomille de Mahon est célèbre, on en voit en vente un peu partout, mais j'ai eu plaisir à l'acheter près de la Plaza Bastio chez Sintes i Orfila 4, Carrer S'Arraval. L'épicerie, ouverte depuis 1898, a conservé son air d'autrefois, on y trouve également du fromage, de la charcuterie, de l'huile d'olive, ...
Pour de jolis objets, accessoires, bijoux et vêtements, dont on a pas besoin mais qui font craquer:
- La Cereria 6, Carrer Isabel II. Je pourrais repartir avec toute la boutique, les vêtements, sacs, foulards, bougies, vaisselle... TOUT me plait !
- Jade, 33 Carrer Nou. Vaisselle & accessoires japonais, meuble en bois, cerf-volants, bijoux, tissus, sacs... tout ici est d'inspiration asiatique, et l'accueil est charmant, on s'assiérait bien volontiers pour y prendre le thé.
Pour se régaler:
- El Turronero, carrer Nou. C'est une institution depuis 1894. Il faut vraiment goûter leur horchata, la meilleure que j'ai jamais bu ! Et bien sûr, un cornet de glace au turron maison !
Pour faire les courses:
- Sa Plaça, Plaça del Carme. Le marché est situé dans un très bel ancien cloitre,
plusieurs échoppes de fruits & légumes, viandes, fromages, presse, café, ...
un petit supermarché bio Veritas,
et un supermarché Binipreu au sous-sol.
A un saut de puce en avion depuis Mallorca se trouve l'île de Menorca. Je suis à Mahon, la capitale de l'île.
C'est une toute petite ville, ou plutôt un port; au charme évident et tranquille. Mes journées ici n'ont jamais été ni tout à fait grises, ni tout à fait ensoleillées; le ciel, comme en pleine mer, change en un clin d'oeil... mais on sent les choses et les gens encrés à la terre, le temps s'écouler doucement. C'est apaisant d'être ici.
Loin d'être un lieu ennuyeux, il a tout plein de bonnes adresses à Mahon et je suis certaine qu'il y en a bien d'autres encore à découvrir... l'an prochain ?!
Pour le Yoga
& massage ayurvedique:
je ne saurais trop recommander mon amie Viviana Ferrer.
La shala est ouverte du lundi au vendredi: Ashtanga dans le style de Mysore et cours Vinyasa (+ pranayama, philosophie ...).
De plus, elle organise tout au long de l'année des stages intensifs et des retraites :
Pour les bobos du corps:
- Gloria Martinez Miron: médecine chinoise, acupuncture, phytothérapie.
acupunctura25@hotmail.com
Pour de bonnes tisanes:
La camomille de Mahon est célèbre, on en voit en vente un peu partout, mais j'ai eu plaisir à l'acheter près de la Plaza Bastio chez Sintes i Orfila 4, Carrer S'Arraval. L'épicerie, ouverte depuis 1898, a conservé son air d'autrefois, on y trouve également du fromage, de la charcuterie, de l'huile d'olive, ...
Pour de jolis objets, accessoires, bijoux et vêtements, dont on a pas besoin mais qui font craquer:
- La Cereria 6, Carrer Isabel II. Je pourrais repartir avec toute la boutique, les vêtements, sacs, foulards, bougies, vaisselle... TOUT me plait !
- Jade, 33 Carrer Nou. Vaisselle & accessoires japonais, meuble en bois, cerf-volants, bijoux, tissus, sacs... tout ici est d'inspiration asiatique, et l'accueil est charmant, on s'assiérait bien volontiers pour y prendre le thé.
Pour se régaler:
- El Turronero, carrer Nou. C'est une institution depuis 1894. Il faut vraiment goûter leur horchata, la meilleure que j'ai jamais bu ! Et bien sûr, un cornet de glace au turron maison !
Pour faire les courses:
- Sa Plaça, Plaça del Carme. Le marché est situé dans un très bel ancien cloitre,
plusieurs échoppes de fruits & légumes, viandes, fromages, presse, café, ...
un petit supermarché bio Veritas,
et un supermarché Binipreu au sous-sol.
Yoga à Palma
02/06/11 16:23
Mark & Joanne Darby, qui pratiquent l'Ashtanga Yoga depuis plus de 30 ans, sont à Palma ce week-end pour donner un stage de 2 jours au studio Zunray. j'y serai ! Whoohoooo !
Le studio Zunray est très moderne, très beau, en plein centre ville, mais propose assez peu de cours.
Je suis allée aussi à Earth Yoga, un lieu très différent de Zunray, mais avec vraiment beaucoup de charme (une âme !) et de nombreux cours et professeurs, dont mon amie Saskia Griffiths (the best !).
Valldemossa
31/05/11 12:58
Le clocher de Valldemossa, couvert de
faïence bleue ... même sous un ciel gris, c'est beau
!
... à l'entrée de presque chaque maison, une plaque émaillée dédiée à Santa Catalina Thomas, la patronne du village.
... à l'entrée de presque chaque maison, une plaque émaillée dédiée à Santa Catalina Thomas, la patronne du village.
Banyalbufar
30/05/11 11:55
A Banyalbufar, ça descend ou ça monte !
Le village est à flanc de montagne, face à la mer, et ne dévoile
véritablement son charme que si l'on prend le temps de laisser sa
curiosité mener la balade.
Las islas Baleares
29/05/11 11:52
Deux semaines aux Baléares, d'abord à
Majorque puis à Minorque. Ma première journée m'en met déjà plein
la vue !
joli teint & peau douce
15/05/11 15:20
Masque à la
Fraise
Masque naturel à la fraise , au citron, donc des acides de fruits (les fameux AHA !) qui font un joli grain de peau, et au miel, puissant cicatrisant, riche en minéraux et polyphénols (anti-vieillissement ) mais surtout rigolo à faire, on en mange autant qu'on en applique sur le visage : )
Ingrédients:
2 fraises non traitées (du jardin ou bio)
miel (dur, de préférence)
citron
Ecraser les fraises, ajouter une cuillère à soupe de miel (si le miel est liquide, le masque sera très liquide et difficile à appliquer) et quelques gouttes de jus de citron. Etaler sur le visage et laisser poser 15 à 20 minutes. Si le masque est très liquide, en imbiber une gaze et la placer sur le visage.
Masque naturel à la fraise , au citron, donc des acides de fruits (les fameux AHA !) qui font un joli grain de peau, et au miel, puissant cicatrisant, riche en minéraux et polyphénols (anti-vieillissement ) mais surtout rigolo à faire, on en mange autant qu'on en applique sur le visage : )
Ingrédients:
2 fraises non traitées (du jardin ou bio)
miel (dur, de préférence)
citron
Ecraser les fraises, ajouter une cuillère à soupe de miel (si le miel est liquide, le masque sera très liquide et difficile à appliquer) et quelques gouttes de jus de citron. Etaler sur le visage et laisser poser 15 à 20 minutes. Si le masque est très liquide, en imbiber une gaze et la placer sur le visage.
Y a d'la joie !
09/05/11 19:50
La maison, le mois de
mai
Dr Feelgood
31/03/11 09:21
Best feelings
in the World:
Retrouvé dans le ventre de mon ordinateur : pas de lien, pas d'auteur, mais une liste de choses qui me font très plaisir aussi ! Merci : )
in the World:
Retrouvé dans le ventre de mon ordinateur : pas de lien, pas d'auteur, mais une liste de choses qui me font très plaisir aussi ! Merci : )
21 Mars
21/03/11 18:52
C'est l'printemps
!
21 mars en Savoie: quel plaisir de voir les saisons changer ! Je crois que
ce qui me manquerait le plus, si je vivais ailleurs, ce serait: ça !
... toutes mes pensées s'envolent vers le Japon ...
21 mars en Savoie: quel plaisir de voir les saisons changer ! Je crois que
ce qui me manquerait le plus, si je vivais ailleurs, ce serait: ça !
... toutes mes pensées s'envolent vers le Japon ...
Carte postale Sri Lankaise
28/02/11 20:54
Je reprends demain un avion pour Genève
... Merveilleux moments passés ici !
Graduation Yoga Arts
27/02/11 11:09
Le mois de février se termine avec la
remise des diplômes. C'est la troisième fois que je complète cette
formation de 200 heures, reconnue par Yoga Alliance (Sivananda Ashram, Living Yoga Initiative, Yoga Arts), et chacune d'elles m'a apporté un
éclairage différent et passionnant sur ma pratique du Yoga.
C'est avec une infinie gratitude que je remercie et pense à tous mes professeurs aujourd'hui.
C'est avec une infinie gratitude que je remercie et pense à tous mes professeurs aujourd'hui.
Sur la plage...
20/02/11 14:04
Comme s'ils étaient eux-même le fruit
d'une pêche, les poids des filets sont sertis comme des pierres
"précieuses"...
dimanche
20/02/11 08:14
Yantra
19/02/11 18:18
Le yantra de Ganesh, coloré par myself
Un yantra est un diagramme, une représentation visuelle codifiée d'une divinité. Il est formé d'un point central: bindu, de cercles, triangles et de pétales. Le diagramme de base est une interconnexion de deux triangles, l'union symbolique du féminin et du masculin, image de l'infini, de deux forces contradictoires et inséparables:
le triangle pointe en haut représente Shiva, le lingham, le Feu, le pôle masculin, la force ascendante de la conscience,
le triangle pointe en bas représente Shakti, le yoni, l'Eau, le pôle féminin, l'énergie descendante qui se matérialise.
Rose Baudin, notre magnifique prof de philo (méditation, pranayama, rituels, mantra & Agni Hotra) nous explique les symboliques du yantra en vue de la préparation d'un feu rituel ayurvédique: Agni Hotra que nous avons fait pour la pleine lune vendredi dernier.
A droite, le réceptacle du feu: de forme carré, pour symboliser la Terre, il a trois degrés d'élévation, pour représenter les 3 corps (causal, astral, physique). Sur le fond est dessiné le yantra de base avec de la poudre de kumkum. Le petit bois puis le bois sont ajoutés, toujours en respectant la forme du yantra, ensuite le feu est littéralement nourrie de mantras (expression orale de la divinité) et d'offrandes qui vont représenter tour à tour les cinq éléments. Par exemple: du ghee (beurre clarifié - le Feu), du bois de santal (la Terre), des encens (l'Air), du chocolat ! (la nourriture représente l'Eau), des fleurs (l'Espace), ...
samedi matin
19/02/11 08:25
Ce matin, seulement deux heures de classe d'asanas de 8h à 10h, puis journée libre, demain: dimanche ! Un vrai week-end !
Pourtant, un peu difficile de se réjouir d'avoir beaucoup de temps libre lorsqu'une pluie torrentielle tombe depuis la veille au soir. Le jardin est une vraie piscine et un petit ruisseau s'est formé dans la chambre, depuis la salle de bain (ouverte) jusqu'à la porte d'entrée. Les grenouilles aiment beaucoup, moi un petit peu moins !
Bref, mon ordi sous le bras, mon tapis de yoga en parapluie au dessus de la tête, je patauge jusqu'à la hutte principale pour me connecter et prendre un thé. Un thé chaud, ça réconforte toujours ! Et pendant que je commence à regarder mes emails, me servir une tasse, etc..., la pluie tout à coup s'arrête net et le temps change du tout au tout en quelques secondes. Après tant d'eau, je suis ébahie que tout s'arrête si brusquement, comme si le seau gigantesque qui se vide au dessus de nous depuis hier était soudainement vide ! On entend à nouveau les oiseaux chanter, les rayons du soleil traversent la brume épaisse, il va faire beau !
En principe, d'où j'ai pris la photo on voit la mer. Sur la droite, c'est la jungle où vivent les singes. J'ai observé qu'ils préfèrent dormir vers la plage et dans la journée ils retournent en forêt. Le matin tôt, avant 6 heures, on les voit déménager de leur lit-arbre à leurs salle à manger-arbre, salle de jeux-arbre, sieste-arbre. Ca m'impressionne toujours de les voir, en vrai !
Reminder
18/02/11 07:03
En début de cours, Louisa nous a demandé d'écrire sur ce grand papier jaune: Où est le pouvoir ? Le pouvoir étant notre pensée, notre intention, notre focus. Très souvent, en observant le fonctionnement de son propre esprit, les même mots, les même pensées, les même images reviennent sans cesse comme une sempiternelle rengaine que nous re-jouons encore et encore. En observant cette boucle bien rodée, comme un disque rayé revient toujours sur le même couplet, on a tôt fait de se rendre compte que la plus grande partie de nos pensées ne sont ni positives, ni constructives, ni même fondées ! Elles sont une perte inutile d'énergie qui nous éloigne bien souvent du but que l'on voudrait réellement atteindre. Où est le pouvoir ? Où est mon pouvoir ? Comme sur le bord d'une autoroute sur laquelle nous passons trop vite, sans y penser, un écriteau pour nous rappeler où consciemment nous voulons porter notre attention.
J'ai placé le mien en face de mon lit, au dessus du petit autel que je me suis improvisé, un petit coup de pouce céleste étant toujours le bienvenu !
Market
13/02/11 11:28
Au marché aux fruits & légumes de
Matara
Mulkirigala & Dikwella
13/02/11 10:53
A une heure de tuktuk, le sanctuaire de
Mulkirigala perché sur un éperon rocheux. Impressionnants Bouddhas
couchés, mais j'ai adoré les peintures rupestres hyper colorées qui
déploient leur décor du sol au plafond.
Et sur le chemin retour, le temple de Dikwella avec son Bouddha géant assis qui surplombe le village !
Et sur le chemin retour, le temple de Dikwella avec son Bouddha géant assis qui surplombe le village !
dimanche
13/02/11 02:30
Un deuxième dimanche, déjà ! Les jours
filent ...
Sur le chemin en allant vers la plage, des fleurs sauvages incroyables ...
Tout me semble ici de forme ou de proportion dépaysante: des grenouilles grosses comme l'ongle du pouce (absolument craquantes) qui viennent me donner leur concert chaque matin dans la douche, des écureuils très facétieux qui n'arrêtent de faire les pitres, des singes sur les câbles électrique, de gros lézards (mini iguanes) qui viennent prendre des bains de soleil au bord de la piscine : j'ai parfois l'impression de vivre dans un dessin animé !
Sur le chemin en allant vers la plage, des fleurs sauvages incroyables ...
Tout me semble ici de forme ou de proportion dépaysante: des grenouilles grosses comme l'ongle du pouce (absolument craquantes) qui viennent me donner leur concert chaque matin dans la douche, des écureuils très facétieux qui n'arrêtent de faire les pitres, des singes sur les câbles électrique, de gros lézards (mini iguanes) qui viennent prendre des bains de soleil au bord de la piscine : j'ai parfois l'impression de vivre dans un dessin animé !
Ayurveda
12/02/11 13:30
Dans nos cours de philo nous avons
aussi une introduction à l'Ayurveda, ce qui m'a donnée très envie
d'aller à Matara (15 mn en tuktuk), jeter un oeil à l'échoppe de la
pharmacie ayurvedique. Ici, autant de merveilleux remèdes naturels
pour équilibrer les différents doshas (ou constitutions), purifier
le sang, booster sa mémoire, avoir un bon transit, etc... tellement
plus amusant que les comprimés déprimants
!
Ici un lien pour connaitre son dosha.
Ici un lien pour connaitre son dosha.
Singes
10/02/11 14:40
Dans le village de
Talalla, une petite tribu de singes emprunte les fils
électriques pour traverser la route. C'est beaucoup plus prudent
que de le faire à pied ! Ici, on conduit en principe à gauche, mais
les sri lankais sont des gens pressés et créatifs, ils roulent au
milieu de la chaussée et en zig-zag ! Tout cela se corse lorsque
(et cela arrive régulièrement) arrive de front deux bus ou deux
camions qui font la course. Là, je serre inévitablement les fesses
et voudrais juste être un petit ouistiti sur un fil électrique
!
Galle
06/02/11 15:40
Une semaine se termine, dimanche: congé
!
A une heure de voiture, la ville de Galle, en bord de mer. Plusieurs maisons datent de l'époque coloniale, repeintes depuis l'indépendance dans des coloris plus authentiquement sri lankais, ce mélange de styles donnent à la ville beaucoup, beaucoup de charme.
Traitement shirodhara dans le beau spa de l'hotel Amangalla et délicieux repas "ayurvédique", un dimanche luxueux et très très très apprécié par tous les muscles dont j'avais oublié l'existence et mes méninges soumis à un même régime intensif !
A une heure de voiture, la ville de Galle, en bord de mer. Plusieurs maisons datent de l'époque coloniale, repeintes depuis l'indépendance dans des coloris plus authentiquement sri lankais, ce mélange de styles donnent à la ville beaucoup, beaucoup de charme.
Traitement shirodhara dans le beau spa de l'hotel Amangalla et délicieux repas "ayurvédique", un dimanche luxueux et très très très apprécié par tous les muscles dont j'avais oublié l'existence et mes méninges soumis à un même régime intensif !
6 heures du matin
31/01/11 02:37
Je me lève il est 6:00
de 6:30 à 8:00 - pranayama (exercices respiratoires) & méditation.
8:00 à 10:00 - classe d'asanas (postures de yoga).
brunch
11:30 à 2:30 - anatomie ou philosophie selon les jours.
break
3:30 à 6:30 - techniques d'enseignement.
dîner à 7:00
vers 9:30 / 10:00 - dodo !
Talalla Beach
30/01/11 02:32
Un long voyage depuis Genève. Escale à
Doha (Qatar), puis Colombo et enfin 5 heures de route jusque dans
la pointe Sud de l'île, gros rhume, complètement patraque, mais je
suis bien arrivée !
Sri Lanka
28/01/11 08:38
Je pars au
Sri Lanka, pour une pratique de quatre semaines
avec l'éminente professeur de yoga Louisa Sears.
L'île de Lanka, où se déroule l'essentiel de l'épopée indienne du Ramayana, est le royaume du démon Ravana. Il a enlevé la princesse Sita. Le prince Rama (en Inde) envoie son fidèle serviteur Hanuman (le dieu singe) à la recherche de sa bien-aimée ...
Hanumasana est aussi une position de yoga, qui symbolise à la fois la dévotion et le bond de géant du dieu-singe !
Qu'est ce que ça veut dire ?
20/01/11 07:34
Ecrit OM, parfois, AUM, ou comme ci-dessus, en sanskrit, le mantra (son sacré), Om se prononce en fait A.U.M. Tout simplement parce qu'en fait, la voyelle O en sanskrit diphtongue. Si les scientifiques disent qu'au début de l'univers, il y a eu le big bang, les catholiques qu'il y a eu le verbe, les yogis eux disent qu'il y a eu une onde... et cette onde était le son A.U.M.
Ces trois lettres symbolisent les trois états du mental.
"A symbolise l'état éveillé, explique Swami Chinmayananda dans son livre Vie et Méditation*le son U représente le rêve et le son M représente le sommeil profond. L'était de veille est associé au son A, parce que c'est le premier des trois états de conscience, comme le A est la première lettre de l'alphabet dans toutes les langues. Le rêve n'est qu'une vision émergeant dans le mental des impressions qui se sont reflétées sur sa surface pendant l'état de veille. De plus, le rêve survient entre la veille et le sommeil profond, il est donc le deuxième des trois états de conscience. Le U, qui vient après le A dns l'ordre des lettres de l'alphabet sanskrit, et qui est aussi placé entre A et M, preprésente l'était de rêve. Le son M du son Om symbolise l'état de sommeil profond. L'association entre le dernier son de OM et le sommeil vient du fait que le M est le son terminant la syllabe, comme le sommeil profond est le dernier stade du mental au repos. Un silence court et significatif s'installe inévitablement entre deux OM successifs. A ce silence, est associé, l'idée du quatrième état : turîya. C'est l'état de béatitude parfaite, quand le Soi individuel reconnaît son identité avec le Suprême."
Ainsi prononcer le mantra OM nous invite à nous recontacter à l'origine... Si le monde a été créé par une onde, voire une pensée... puisque pour les yogis, une pensée est une onde (vritti en sanskrit.), cela signifie aussi que la pensée nous sépare de notre origine.
Dans la méditation, nous apprenons à contempler notre mental pour réduire le nombre et la quantité de pensées et atteindre l'état de turiya. Il s'agit en fait d'un nettoyage des pensées. Imaginez le nombre de pensées stockées dans le mental... Et si l'on concevait notre mental comme un placard jamais vidé ! Allez dès ce soir, on médite pour se sentir plus léger ! A.U.M
* Vie et Méditation, aux sources de la contemplation, Guy Trédaniel Editeur.
www.quotidienduyoga.fr
Bonne Année 2011 !
01/01/11 06:34
ReGardEr plus Haut
se détAcher
pREndre de la HautEur
s'éVaDer
S'EnVoler
planer
surVoler
rÊver
infini
LibErté
AIR
L o n g T e m p s
EsPAce
espoir
lE TEmps ...
BoNne ANNée 20011 !
Du sommet de la Tournette (2 351 m)
vue sur le Mont Blanc et la chaîne des Aravis.
07/2010