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Yoga & Montagne

23 – 26 mars 2017

Les Diablerets, Suisse

Ces 3 jours de Yoga centrés sur l’accueil du printemps:

un grand bol d’air rêvé comme une « détox » douce du corps, des yeux  et de l’esprit, pour bien amorcer le renouveau printanier !


Rejuvenating yourself in the natural, authentic and beautiful Swiss Alps ! Focus on how to welcome Spring time in your practice.

 Programme :

 

– Méditation et Do-In (technique japonaise d’éveil du corps)

– Yoga VINYASA le matin (variations dynamiques autour de la Salutation au Soleil)

Atelier sur le thème du printemps: accueillir le printemps, d’un point de vu énergétique et diététique, selon l’Ayurveda et la Médecine Traditionnelle Chinoise.  Quels asanas privilégier ? Comment soutenir l’énergie du foie et la vésicule biliaire ? Quelle attitude cultiver en cet saison et pourquoi ?

– YIN Yoga, relaxation et méditation en fin de journée

– Logement (3 nuits) à lHôtel du Pillon

– Repas savoureux et simples: Brunch, goûter et diner

Le village des Diablerets se situe à 130 km de Genève

Un train de montagne relie les Diablerets à la ville d’Aigle, d’où partent de nombreux trains vers Genève et toute la Suisse.

En voiture ou en bus, les Diablerets de trouve à 45 mn de Gstaad

Niveau requis: minimum d’une année de pratique du yoga ou bonne condition physique.

Prix par personne, cours et pension complète:

chambre double partagée:  630 € / 680 CHF

chambre simple:  780 € / 850 CHF

Envoyer moi un email pour les info et réservation,

 Programm :

 

– Meditation & Do-In (japanese technic to awaken the body)

– Vinyasa yoga in the morning

– Workshop in the afternoon: How to welcome Spring time in your yoga practice, how to choose your food according to the season, what Ayurveda and Chineese Medecine recommand in Spring ?

– Yin yoga, relaxation and meditation in evening

– 3 nights at Hotel du Pillon

– Mountain simple meals : brunch, tea time, dinner

 

Les Diablerets village is located 130 km from Geneva and a bus brings you to Gstaad in less than 45 minutes several times a day.

A train journey gives you the opportunity to admire beautiful landscapes from Aigle to Les Diablerets.

Level: at least one consistante year of yoga or good athletic condition.

Price per person including classes and full board:

double shared room  630 € / 680 CHF

single room  780 € / 850 CHF

Email me for information & booking